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第6章 006减肥第三天
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运动公园距离叶沁住的小区东门不到三百米。
但叶沁从没去过，只知道这边有个健身房，压根不知道还有一个运动公园。
健身房好像是国资控股的大型健身房，在本市其他区连锁了好几家。
之前叶沁倒是想过去办健身卡，但工作忙没时间去，健身卡办了就是一千多块打水漂，干嘛花这个冤枉钱呢。
总不能为了免费洗澡天天过去吧，她回家洗澡的点人家健身房也休息了。
清晨六点，健身房还没开门营业，但往这边来的人还挺多。
叶沁看着一身运动装极为干练的人群，连忙关闭手机导航跟着人走，果然找到了运动公园。
只是这门口竟然还有摆摊卖菜和水果的？
这倒是稀奇。
进去之后，看到不少正在锻炼的人，叶沁觉得自己有点跟这里面格格不入。
她好像是最胖的崽儿。
【五点五十八分，顺利抵达运动公园开始一天的晨练啦。一日之计在于晨，运动五十分钟来当个开胃菜吧。】
五十分钟。
叶沁的速度不算快，而且网上都说大基数减肥一开始最好别跑步，这样对膝盖负压大。
慢走比较合适。
只要迈开腿动起来，总比一动不动强。
不就走五十分钟吗？不算多大的事儿。
何况系统也没规定自己要在这五十分钟内走多少圈。
叶沁走的有点慢，前两天的运动量突飞猛进，叠加效应太过明显，之前赶时间也没留意。
现在才发现腿疼得很。
虽然没有大学跑八百米那种跑完之后瘫在床上像死狗一样，呼吸不畅双腿抽痛，但也不好受。
叶沁不紧不慢的走着，然后她看着一对老夫妻从自己身边慢跑过去，逐渐与她拉开了距离。
【瞧瞧，你才二十六岁，连老夫妻都跑不过。】
【可真出息啊。】
叶沁还有些嘴犟，“兴许人家运动很久了呢，等我跑上一个月，也能像他们这样。”
【好哒，收到胖胖的小目标，坚持早六点晨练一个月。】
【说话不算话会胖死个人哦。】
给自己挖坑可还行？
叶沁有一种自己时刻被算计着的错觉。
但看到那对老夫妻把自己甩开一大截，她又觉得自己愤怒的挺没道理。
二十六岁的人身体还不如老两口，自己有什么资格愤怒？
走起来吧叶沁。
你难道真打算猝死吗？
“小同志，刚过来呀。”
叶沁看着小碎步保持跑步动作的人，显然人家为了跟她说话都放满了速度。
她多少有些不好意思，“头一次，之前工作忙。”
“理解，现在年轻人压力太大，不过我看你这有点太胖了，是得减减肥，起码咱得身体健康吧。”
是啊。
过劳肥的都快猝死了。
“你这刚开始运动得注意着些，别上来就跑步这样对膝盖不好，可以快走和慢走结合着来。”
自来熟的大姐已经拿出手机，“我之前跟你差不多，也是费了老大的劲才减肥成功，要不加个联系方式，我给你说说我的减肥方法？”
好呀！
有人带自己减肥？叶沁觉得自己这好运属性又发挥作用了。
连忙拿出手机加了好友，特意备注“减肥领路人”。
“那回头我跟你说。”大姐挥了挥手，健步如飞的跑了起来。
真好。
将来她也要减下来，说不定还能去参加半程马拉松。
【好哒，收到胖胖的小目标，减肥成功后去参加半马赛事。】
【其实你就算没减到120斤，也可以去参加半马呀。】
【参加半马是对你意志力的磨练，说不定还能找到很多朋友呢。】
【啊，运动是多么快乐的一件事啊，胖胖你开心吗？】
叶沁：“……”
你开心就好。
叶沁试着按照快走、慢走相结合的方式来完成运动，但快走了没多大会儿，心率明显加快。
有点喘不上气来，熟悉的眩晕感再度袭来，这让叶沁有点慌，连忙放慢了脚步。
她现在太胖，心脏供血压力大，运动太快身体压根承受不住。
运动方法是好的，但并不适合她眼下的情况。
再度回归慢走节奏，叶沁发现，原来五月的运动公园还挺好看。
绿化带旁边的樱花树正在绽放最后的美丽，白玉兰花瓣有些依依不舍的挂在枝头，一阵风吹来就飘飘荡荡着离开。
其他树木虽然没有花枝招展，但肥美靓丽的树叶也十分夺目。
凋零的粉嫩、耀眼的紫红，相较于脚下橡胶跑道的单调，路边的风景可真是不错。
她昨天匆忙赶着去商品城，都没留意路边的风景。
一花一世界，一叶一菩提。
脑海中骤然浮现这句话时，叶沁忍不住笑了起来，没再刻意的加快步伐，一边走一边看着周围的花花草草。
六月雪她是认得的，另外那个应该是红叶石楠，还有一个是她能认出来的火棘。
好看的会拍照留念，不认识的也拍一张打算回去回去找找看。
五十分钟的慢走在不知觉中完成，叶沁还有些意犹未尽。
过去好一段时间，她一路高负压的走来，好像从没留意过路边的风景。
离开运动公园前，叶沁瞧着有人在那里做运动后拉伸，她也跟着做。
【左侧大腿前侧拉伸，动作要义：左手握住左脚脚踝，收紧腹部，你要自然呼吸啊胖胖。】
憋气算什么回事！
【髋部前顶，别憋气啊！】
叶沁：“……”你以为我不想吗？但髋部前顶怎么顶？
她现在金鸡独立的姿势，右腿在哆嗦好吗？哪还顾得上髋部。
还有她哪有憋气，她……完了完了她都不会呼吸了。
要不是旁边就有防护网，叶沁想自己得倒栽葱。
社死到往后都不会再来这里。
饶是如此，大体重还是引发了防护网震颤，叶沁收到一大票关注。
普通家庭出身，长得也不算多好看，成绩不是很好，工作也很一般。
一直觉得自己很普的叶沁从来没想过，有朝一日她会成为众人关注的焦点，在自己大汗淋漓衣服都被汗透了，头发都贴着头皮的尴尬时刻。
好想挖个坑把自己埋进去啊。
“妹子，你这体重不能这么拉伸。”
“对啊，先做几个基础的，你下载个软件，找最基础的来做。”
“还用得着下载软件？你跟我来，我放慢点你跟着做。”
热心的大哥大姐让叶沁有些手足无措，她其实并不擅长应对人的善意。
但总不能辜负大家的好心。
叶沁笨拙的跟着学习一些相对基础的拉伸动作。
她现在胖，一些大幅度的动作做起来都很艰难。
但那种拉扯感有点疼的酸爽，一瘸一拐离开这边时，叶沁的腿肚子都在打颤。
运动公园门口的小摊位还在，只是那些菜和水果都少了大半。
这里做生意还挺好。
叶沁想了下，也买了两根地黄瓜。
黄瓜是减肥圣品，可以吃。
回到家后叶沁冲了个澡，兴冲冲的去称体重。
哦吼！
“我快达成目标了。”
昨天是9225，现在是9170。
距离既定目标915kg只有不到半斤的距离。
超级棒有没有。
【胖胖你知道股市有个词叫跌逆吗？】
叶沁换了身衣服准备去做早饭，“那不是用来形容电影票房的吗？”
【最开始是指股市啦，但这个词被滥用了，晓得伐？】
周五周六票房比前一天高这是正常情况，算哪门子的跌逆？
被科普了一脸的叶沁有点不太懂，“所以呢？”
【没到第三天，你算哪门子的达成目标？今天喝两杯奶茶，点一份外卖，你就又胖成猪了好吗？】
叶沁有一丢丢心虚，她的确有这个想法，想着回头点一杯奶茶什么的犒劳自己。
就像是植物缺了水分，她已经三天没喝奶茶没吃外卖了，嘴巴寂寞的要死。
被戳穿了心事的人脚步都放缓了些，“我没有，我就是想想。有什么比活着更重要吗？没有！”
好死不如赖活着，何况她也没那么糟糕。
地黄瓜取代苹果成为早餐之一，叶沁又多喝了一盒纯牛奶。
原本该喝低脂牛奶才对，但冰箱里的牛奶也不好浪费。
等吃完早餐忙活了这一切，才八点钟。
叶沁有点不知道该如何是好了。
骤然间忙碌的人要停下来，多少有些不知道该做什么好。
前公司的工资是每个月二十号发放上月工资，自己现在带薪休假期间自然不能去找别的工作。当然这带薪休假有没有得到资本家老板的认可还是另一回事。
就看二十号发不发工资，要是不发的话，叶沁打算去法院起诉，反正相关的证据她早就准备好了。
【可以去做点自己喜欢的事情嘛。】
“喜欢的事情？”
叶沁纠结了好一会，蹦出来一个词，“吃？”
【……】
可叶沁真的不知道自己有什么喜欢的事，她从小到大被放养着长大，没上过补习班，没有报过兴趣班。
唯一的兴趣爱好真的就只剩下个吃了。
好没出息的爱好。
叶沁挠了挠头，纠缠在手指上的黑色发丝让叶沁有了想法，“我想去剪个头发。”
她现在浑身上下几乎一无可取，除了这一头黑长的头发。
但洗头好麻烦，尤其是她发量多。
这几天每天都运动出汗也多，洗头发都很麻烦。
对，去剪头发。
剪掉这三千烦恼丝，减肥大计从剪发开始。
“说不定还能掉一斤称呢。”
【……】
运动公园距离叶沁住的小区东门不到三百米。
但叶沁从没去过，只知道这边有个健身房，压根不知道还有一个运动公园。
健身房好像是国资控股的大型健身房，在本市其他区连锁了好几家。
之前叶沁倒是想过去办健身卡，但工作忙没时间去，健身卡办了就是一千多块打水漂，干嘛花这个冤枉钱呢。
总不能为了免费洗澡天天过去吧，她回家洗澡的点人家健身房也休息了。
清晨六点，健身房还没开门营业，但往这边来的人还挺多。
叶沁看着一身运动装极为干练的人群，连忙关闭手机导航跟着人走，果然找到了运动公园。
只是这门口竟然还有摆摊卖菜和水果的？
这倒是稀奇。
进去之后，看到不少正在锻炼的人，叶沁觉得自己有点跟这里面格格不入。
她好像是最胖的崽儿。
【五点五十八分，顺利抵达运动公园开始一天的晨练啦。一日之计在于晨，运动五十分钟来当个开胃菜吧。】
五十分钟。
叶沁的速度不算快，而且网上都说大基数减肥一开始最好别跑步，这样对膝盖负压大。
慢走比较合适。
只要迈开腿动起来，总比一动不动强。
不就走五十分钟吗？不算多大的事儿。
何况系统也没规定自己要在这五十分钟内走多少圈。
叶沁走的有点慢，前两天的运动量突飞猛进，叠加效应太过明显，之前赶时间也没留意。
现在才发现腿疼得很。
虽然没有大学跑八百米那种跑完之后瘫在床上像死狗一样，呼吸不畅双腿抽痛，但也不好受。
叶沁不紧不慢的走着，然后她看着一对老夫妻从自己身边慢跑过去，逐渐与她拉开了距离。
【瞧瞧，你才二十六岁，连老夫妻都跑不过。】
【可真出息啊。】
叶沁还有些嘴犟，“兴许人家运动很久了呢，等我跑上一个月，也能像他们这样。”
【好哒，收到胖胖的小目标，坚持早六点晨练一个月。】
【说话不算话会胖死个人哦。】
给自己挖坑可还行？
叶沁有一种自己时刻被算计着的错觉。
但看到那对老夫妻把自己甩开一大截，她又觉得自己愤怒的挺没道理。
二十六岁的人身体还不如老两口，自己有什么资格愤怒？
走起来吧叶沁。
你难道真打算猝死吗？
“小同志，刚过来呀。”
叶沁看着小碎步保持跑步动作的人，显然人家为了跟她说话都放满了速度。
她多少有些不好意思，“头一次，之前工作忙。”
“理解，现在年轻人压力太大，不过我看你这有点太胖了，是得减减肥，起码咱得身体健康吧。”
是啊。
过劳肥的都快猝死了。
“你这刚开始运动得注意着些，别上来就跑步这样对膝盖不好，可以快走和慢走结合着来。”
自来熟的大姐已经拿出手机，“我之前跟你差不多，也是费了老大的劲才减肥成功，要不加个联系方式，我给你说说我的减肥方法？”
好呀！
有人带自己减肥？叶沁觉得自己这好运属性又发挥作用了。
连忙拿出手机加了好友，特意备注“减肥领路人”。
“那回头我跟你说。”大姐挥了挥手，健步如飞的跑了起来。
真好。
将来她也要减下来，说不定还能去参加半程马拉松。
【好哒，收到胖胖的小目标，减肥成功后去参加半马赛事。】
【其实你就算没减到120斤，也可以去参加半马呀。】
【参加半马是对你意志力的磨练，说不定还能找到很多朋友呢。】
【啊，运动是多么快乐的一件事啊，胖胖你开心吗？】
叶沁：“……”
你开心就好。
叶沁试着按照快走、慢走相结合的方式来完成运动，但快走了没多大会儿，心率明显加快。
有点喘不上气来，熟悉的眩晕感再度袭来，这让叶沁有点慌，连忙放慢了脚步。
她现在太胖，心脏供血压力大，运动太快身体压根承受不住。
运动方法是好的，但并不适合她眼下的情况。
再度回归慢走节奏，叶沁发现，原来五月的运动公园还挺好看。
绿化带旁边的樱花树正在绽放最后的美丽，白玉兰花瓣有些依依不舍的挂在枝头，一阵风吹来就飘飘荡荡着离开。
其他树木虽然没有花枝招展，但肥美靓丽的树叶也十分夺目。
凋零的粉嫩、耀眼的紫红，相较于脚下橡胶跑道的单调，路边的风景可真是不错。
她昨天匆忙赶着去商品城，都没留意路边的风景。
一花一世界，一叶一菩提。
脑海中骤然浮现这句话时，叶沁忍不住笑了起来，没再刻意的加快步伐，一边走一边看着周围的花花草草。
六月雪她是认得的，另外那个应该是红叶石楠，还有一个是她能认出来的火棘。
好看的会拍照留念，不认识的也拍一张打算回去回去找找看。
五十分钟的慢走在不知觉中完成，叶沁还有些意犹未尽。
过去好一段时间，她一路高负压的走来，好像从没留意过路边的风景。
离开运动公园前，叶沁瞧着有人在那里做运动后拉伸，她也跟着做。
【左侧大腿前侧拉伸，动作要义：左手握住左脚脚踝，收紧腹部，你要自然呼吸啊胖胖。】
憋气算什么回事！
【髋部前顶，别憋气啊！】
叶沁：“……”你以为我不想吗？但髋部前顶怎么顶？
她现在金鸡独立的姿势，右腿在哆嗦好吗？哪还顾得上髋部。
还有她哪有憋气，她……完了完了她都不会呼吸了。
要不是旁边就有防护网，叶沁想自己得倒栽葱。
社死到往后都不会再来这里。
饶是如此，大体重还是引发了防护网震颤，叶沁收到一大票关注。
普通家庭出身，长得也不算多好看，成绩不是很好，工作也很一般。
一直觉得自己很普的叶沁从来没想过，有朝一日她会成为众人关注的焦点，在自己大汗淋漓衣服都被汗透了，头发都贴着头皮的尴尬时刻。
好想挖个坑把自己埋进去啊。
“妹子，你这体重不能这么拉伸。”
“对啊，先做几个基础的，你下载个软件，找最基础的来做。”
“还用得着下载软件？你跟我来，我放慢点你跟着做。”
热心的大哥大姐让叶沁有些手足无措，她其实并不擅长应对人的善意。
但总不能辜负大家的好心。
叶沁笨拙的跟着学习一些相对基础的拉伸动作。
她现在胖，一些大幅度的动作做起来都很艰难。
但那种拉扯感有点疼的酸爽，一瘸一拐离开这边时，叶沁的腿肚子都在打颤。
运动公园门口的小摊位还在，只是那些菜和水果都少了大半。
这里做生意还挺好。
叶沁想了下，也买了两根地黄瓜。
黄瓜是减肥圣品，可以吃。
回到家后叶沁冲了个澡，兴冲冲的去称体重。
哦吼！
“我快达成目标了。”
昨天是9225，现在是9170。
距离既定目标915kg只有不到半斤的距离。
超级棒有没有。
【胖胖你知道股市有个词叫跌逆吗？】
叶沁换了身衣服准备去做早饭，“那不是用来形容电影票房的吗？”
【最开始是指股市啦，但这个词被滥用了，晓得伐？】
周五周六票房比前一天高这是正常情况，算哪门子的跌逆？
被科普了一脸的叶沁有点不太懂，“所以呢？”
【没到第三天，你算哪门子的达成目标？今天喝两杯奶茶，点一份外卖，你就又胖成猪了好吗？】
叶沁有一丢丢心虚，她的确有这个想法，想着回头点一杯奶茶什么的犒劳自己。
就像是植物缺了水分，她已经三天没喝奶茶没吃外卖了，嘴巴寂寞的要死。
被戳穿了心事的人脚步都放缓了些，“我没有，我就是想想。有什么比活着更重要吗？没有！”
好死不如赖活着，何况她也没那么糟糕。
地黄瓜取代苹果成为早餐之一，叶沁又多喝了一盒纯牛奶。
原本该喝低脂牛奶才对，但冰箱里的牛奶也不好浪费。
等吃完早餐忙活了这一切，才八点钟。
叶沁有点不知道该如何是好了。
骤然间忙碌的人要停下来，多少有些不知道该做什么好。
前公司的工资是每个月二十号发放上月工资，自己现在带薪休假期间自然不能去找别的工作。当然这带薪休假有没有得到资本家老板的认可还是另一回事。
就看二十号发不发工资，要是不发的话，叶沁打算去法院起诉，反正相关的证据她早就准备好了。
【可以去做点自己喜欢的事情嘛。】
“喜欢的事情？”
叶沁纠结了好一会，蹦出来一个词，“吃？”
【……】
可叶沁真的不知道自己有什么喜欢的事，她从小到大被放养着长大，没上过补习班，没有报过兴趣班。
唯一的兴趣爱好真的就只剩下个吃了。
好没出息的爱好。
叶沁挠了挠头，纠缠在手指上的黑色发丝让叶沁有了想法，“我想去剪个头发。”
她现在浑身上下几乎一无可取，除了这一头黑长的头发。
但洗头好麻烦，尤其是她发量多。
这几天每天都运动出汗也多，洗头发都很麻烦。
对，去剪头发。
剪掉这三千烦恼丝，减肥大计从剪发开始。
“说不定还能掉一斤称呢。”
【……】