第一百七十九章：第一次训练课
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苏西奇教练训导完毕，我们的第一次训练课便准备要开始了。
我们的第一次训练课，是从跑步开始的。苏西奇教练说了，体能是足球运动员支撑全场比赛的基础。如果没有体能，教练的换人就很难打出战术，而那种由于某个球员体能耗尽而导致的被动式的换人，显然是非常不利于整个球队的技战术安排的——教练没法确定到底谁是那个体能耗尽的人，因而也就无法确定究竟应该换谁而不应该换谁。所以，从训练的一开始，我们需要提高的东西就很明确了——体能，体能，还是体能！
体能需要通过不断的奔跑来提升，而最好的办法，就是跑圈。苏西奇教练一直十分推崇高强度的体能训练，这不，一上来就让我们跑5000米！对于体能状况较好的球员来说，这样的圈数尚可支撑，但是对于一些体能状况较弱的球员来说，5000米的训练无异于要了他们的命。球队里有不少这样的球员，他们平时踢球，主要的是依靠技术吃饭，而一直都比较忽视体能的训练，尤其是比较老的几位球员，更是对体能训练有所抵触。
苏西奇教练对此是十分清楚的。他之所以一上来就让我们跑5000米，就是要鞭策他们，让他们不得不提升自己的体能状况。用苏西奇教练的话说，这就是小学老师没给教的课程，他这个大学教授得给补上。
……
苏西奇教练一挥手，所有的人跑了出去。没到两千米的关头，已经有人开始叫苦不迭了。
我因为年轻，跑起长跑来，倒是还过得去。在全队23号人里，我跑在了第二集团的领先位置，大概也就是排在伊比舍维奇、哲科和皮亚尼奇等几位球员的后面，比米西莫维奇稍稍领先一点。总的来说，我们这些年轻球员大多数是跑圈的成绩相对比较好的——这也是苏西奇教练重点招入我们这几个年轻球员的原因之所在。他始终认为，一个球队的战术，如果不能够以强大的体能为基础，就无法顺利地执行。
整个5000米跑完，我以第四名的身份冲过了终点，第一名是哲科，第二名是伊比舍维奇，第三名是皮亚尼奇，而第五名则是米西莫维奇。我们这五个年轻球员，显现出了巨大的体能方面的优势——全队的其余18人，全部被我们五人套了圈！
苏西奇教练看着唉声叹气的全队，气得吹胡子瞪眼。他把前五名的球员叫出了队列，然后，对后面的十八人说：
“你们，每个人再做一百个俯卧撑！”
苏西奇教练一上来就露出了魔鬼教练的面庞——他在当年，也是赫赫有名的人物：前南斯拉夫国家足球队的伟大前腰，更是1990年世界杯上南斯拉夫队的场上队长！他曾在与意大利队的比赛中连进三球，把意大利超级国门佐夫打得七荤八素，也曾经在与阿根廷队的比赛中上演帽子戏法，让一代天骄马拉多纳品尝到巨大的失落！他虽然是技术极佳的传统型前腰球员，然而，他的体能非常的好，满场飞奔90分钟后，仍然可以做得出非常自如的过人动作——也正是因为他自身在足球场上的造诣，因为他个人对足球的理解，导致了他对体能的训练非常重视，甚至于把体能放置于技术之上！
苏西奇教练，是我们每一个波黑足球运动员崇拜的对象，更是我们学习与模仿的准则。因此，虽然他的要求我们一时还很难达到，但是以他在国内的巨大威信，没有一个球员敢于与他对抗。
没错，就是这样的。你要是有本事跟他吵架，你有种就踢球踢得比他好啊！
没有，一个也没有。目前我们的这一支波黑队，没有一个人，称得上是球星。年纪较大的球员，职业生涯基本上也就是这样了，这也是为什么苏西奇教练会把希望放在我们这些年轻的球员身上。至少，一开始的跑步，我们没有令他失望。
……
5000米结束，那18个人艰苦的俯卧撑也做完了。除了我们五个以外，另外的那十八个人，每一个都已经累趴在地上，动弹不得。苏西奇教练大感失望，叹了口气，道：“诶……这国家队主教练的位置，真的是难坐啊……”
我走到苏西奇教练的身边，说：“教练，我们……我们是支持你的……”
苏西奇教练点点头：“那就好，支持就好，我希望你们能够真正的认识到，踢足球是多么的快乐，取胜是多么令人开心的一件事情，而失败……是多么的令人痛苦与忿恨……想要取胜，不想失败的话……就好好地训练，付出自己的全部，好好地努力吧……”
“是……苏西奇教练……我们会的……”
……
等到那18个人都休息好了，苏西奇教练才开始下一个项目。这个项目就是……远射的练习。
我们的守门员，是效力于德甲联赛的皮普利卡，他在科特布斯队踢球，去年刚刚因为一记“天外来客”乌龙失误，被全世界球迷嘲笑。但是，他本身的守门实力其实是不错的，一时的失误并不能掩盖他的能力。在远射的练习中，苏西奇教练摆出了数个假人，当做防守球员用，然后，把球随机扔往球场40米外的任意一处，让我们来射门。而守门的人，就是皮普利卡……
自从他出了那个“天外来客”的糗以后，状态一直都不太稳定。恐怕苏西奇教练也是想要用这样的一种方式，让大家连续轰炸他的球门，重新把他的能力激发出来。但是，这样子做的实际效果究竟怎么样，我就不得而知了。
之前的几个人，远射绵软无力，而且大多偏出了球门范围以外。唯一一个让皮普利卡作出了扑救的，是米西莫维奇的射门。但是米西莫维奇的射门同样是力量不足——他是一个以短传以及弧线传球为主的传统型的中场，对于射门方面，他练习得不多，所以相对来说，力量也不是特别的大。皮普利卡虽然状态不稳，但是面对这样一个不是特别危险的射门，也还是能够扑住的。
然后，下一个人，就是我了……
那么，皮普利卡，我可是……想要将球射进你的球门的！(未完待续。)
苏西奇教练训导完毕，我们的第一次训练课便准备要开始了。
我们的第一次训练课，是从跑步开始的。苏西奇教练说了，体能是足球运动员支撑全场比赛的基础。如果没有体能，教练的换人就很难打出战术，而那种由于某个球员体能耗尽而导致的被动式的换人，显然是非常不利于整个球队的技战术安排的——教练没法确定到底谁是那个体能耗尽的人，因而也就无法确定究竟应该换谁而不应该换谁。所以，从训练的一开始，我们需要提高的东西就很明确了——体能，体能，还是体能！
体能需要通过不断的奔跑来提升，而最好的办法，就是跑圈。苏西奇教练一直十分推崇高强度的体能训练，这不，一上来就让我们跑5000米！对于体能状况较好的球员来说，这样的圈数尚可支撑，但是对于一些体能状况较弱的球员来说，5000米的训练无异于要了他们的命。球队里有不少这样的球员，他们平时踢球，主要的是依靠技术吃饭，而一直都比较忽视体能的训练，尤其是比较老的几位球员，更是对体能训练有所抵触。
苏西奇教练对此是十分清楚的。他之所以一上来就让我们跑5000米，就是要鞭策他们，让他们不得不提升自己的体能状况。用苏西奇教练的话说，这就是小学老师没给教的课程，他这个大学教授得给补上。
……
苏西奇教练一挥手，所有的人跑了出去。没到两千米的关头，已经有人开始叫苦不迭了。
我因为年轻，跑起长跑来，倒是还过得去。在全队23号人里，我跑在了第二集团的领先位置，大概也就是排在伊比舍维奇、哲科和皮亚尼奇等几位球员的后面，比米西莫维奇稍稍领先一点。总的来说，我们这些年轻球员大多数是跑圈的成绩相对比较好的——这也是苏西奇教练重点招入我们这几个年轻球员的原因之所在。他始终认为，一个球队的战术，如果不能够以强大的体能为基础，就无法顺利地执行。
整个5000米跑完，我以第四名的身份冲过了终点，第一名是哲科，第二名是伊比舍维奇，第三名是皮亚尼奇，而第五名则是米西莫维奇。我们这五个年轻球员，显现出了巨大的体能方面的优势——全队的其余18人，全部被我们五人套了圈！
苏西奇教练看着唉声叹气的全队，气得吹胡子瞪眼。他把前五名的球员叫出了队列，然后，对后面的十八人说：
“你们，每个人再做一百个俯卧撑！”
苏西奇教练一上来就露出了魔鬼教练的面庞——他在当年，也是赫赫有名的人物：前南斯拉夫国家足球队的伟大前腰，更是1990年世界杯上南斯拉夫队的场上队长！他曾在与意大利队的比赛中连进三球，把意大利超级国门佐夫打得七荤八素，也曾经在与阿根廷队的比赛中上演帽子戏法，让一代天骄马拉多纳品尝到巨大的失落！他虽然是技术极佳的传统型前腰球员，然而，他的体能非常的好，满场飞奔90分钟后，仍然可以做得出非常自如的过人动作——也正是因为他自身在足球场上的造诣，因为他个人对足球的理解，导致了他对体能的训练非常重视，甚至于把体能放置于技术之上！
苏西奇教练，是我们每一个波黑足球运动员崇拜的对象，更是我们学习与模仿的准则。因此，虽然他的要求我们一时还很难达到，但是以他在国内的巨大威信，没有一个球员敢于与他对抗。
没错，就是这样的。你要是有本事跟他吵架，你有种就踢球踢得比他好啊！
没有，一个也没有。目前我们的这一支波黑队，没有一个人，称得上是球星。年纪较大的球员，职业生涯基本上也就是这样了，这也是为什么苏西奇教练会把希望放在我们这些年轻的球员身上。至少，一开始的跑步，我们没有令他失望。
……
5000米结束，那18个人艰苦的俯卧撑也做完了。除了我们五个以外，另外的那十八个人，每一个都已经累趴在地上，动弹不得。苏西奇教练大感失望，叹了口气，道：“诶……这国家队主教练的位置，真的是难坐啊……”
我走到苏西奇教练的身边，说：“教练，我们……我们是支持你的……”
苏西奇教练点点头：“那就好，支持就好，我希望你们能够真正的认识到，踢足球是多么的快乐，取胜是多么令人开心的一件事情，而失败……是多么的令人痛苦与忿恨……想要取胜，不想失败的话……就好好地训练，付出自己的全部，好好地努力吧……”
“是……苏西奇教练……我们会的……”
……
等到那18个人都休息好了，苏西奇教练才开始下一个项目。这个项目就是……远射的练习。
我们的守门员，是效力于德甲联赛的皮普利卡，他在科特布斯队踢球，去年刚刚因为一记“天外来客”乌龙失误，被全世界球迷嘲笑。但是，他本身的守门实力其实是不错的，一时的失误并不能掩盖他的能力。在远射的练习中，苏西奇教练摆出了数个假人，当做防守球员用，然后，把球随机扔往球场40米外的任意一处，让我们来射门。而守门的人，就是皮普利卡……
自从他出了那个“天外来客”的糗以后，状态一直都不太稳定。恐怕苏西奇教练也是想要用这样的一种方式，让大家连续轰炸他的球门，重新把他的能力激发出来。但是，这样子做的实际效果究竟怎么样，我就不得而知了。
之前的几个人，远射绵软无力，而且大多偏出了球门范围以外。唯一一个让皮普利卡作出了扑救的，是米西莫维奇的射门。但是米西莫维奇的射门同样是力量不足——他是一个以短传以及弧线传球为主的传统型的中场，对于射门方面，他练习得不多，所以相对来说，力量也不是特别的大。皮普利卡虽然状态不稳，但是面对这样一个不是特别危险的射门，也还是能够扑住的。
然后，下一个人，就是我了……
那么，皮普利卡，我可是……想要将球射进你的球门的！(未完待续。)