第四百六十一章 我在变强
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滴答！
金士顿体能训练中心田径跑道上，一道高大强壮的人影飞快地从跑道上疾驰而过。
格伦-米尔斯按下手中的秒表，抬头看了一眼已经在终点线位置开始缓慢减速的尤塞-博特，微微摇了摇头，“起步，起步还是慢了！这不是200米，也不是400米，不会给你太长的时间去反应和加速，你需要在前面几步尽可能快的将速度提起来！”
呼哧呼哧的剧烈喘息声里，尤塞-博特忍不住甩了甩脑袋，看向格伦-米尔斯，有些无奈地问道：“教练，你觉得我在100米上会有作为吗？”
“当然。”格伦-米尔斯看着尤塞-博特有些疑虑的眼神，脸上的神色温和了许多，“你最近的进步很明显。”
说着，又指了指一旁和尤塞-博特一起冲过终点线的丹尼尔-贝利，“看看丹尼尔，你在100米上赢了他之后，好像你就没有再输给过对方了。”
“嗨，教练，你这样说的话，我会伤心的。”站在跑道另外一边的丹尼尔-贝利同样喘着粗气，额头上汗水涔涔，听到格伦-米尔斯的话后，咧着嘴露出了个无奈的笑容。
看着身边高出他一头的尤塞-博特，丹尼尔-贝利真的是感觉自己在看一头怪兽。
他在去年世锦赛之后在金士顿体能训练中心开始和尤塞-博特作为训练搭档一起训练，那时候尤塞-博特才刚开始跑100米。
两人在100米项目上，他基本上都是属于赢的那一个，当时他还取笑过尤塞-博特，说以他的体型，在100米上恐怕是不太合适。
但就在某一天，突然间，他发现在100米项目上，尤塞-博特跑赢了他。从那天开始，两人训练的过程中，在100米这个距离上他就再也没有赢过尤塞-博特。
哪怕这段时间尤塞-博特在100米项目上的发挥还是很不稳定，有时候起跑容易劣势，过高的体型往往会让他起步反应慢了，但即便如此，他全力冲刺，在终点线前的几步，依旧会被对方赶上。
这还是100米，至于说200米，那就更不用说了。
那是尤塞-博特的强项，牙买加全国男子200米纪录的保持者，在全世界范围都是最顶尖的200米运动员。
格伦-米尔斯没有理会丹尼尔-贝利，只是望着尤塞-博特，慢慢说道：“100米项目是你自己选择的，既然决定了，那就不用再有疑虑。”
说着，格伦-米尔斯指着尤塞-博特的双腿，顿了顿，接着道：“我记得你说过你最开始在小学的时候，还是跑过100米的，只是后来因为长高了，才从100米上转移到了200米和400米？”
“对，我中学时候的教练觉得我的身高跑200米和400米成绩会更好。”
尤塞-博特点点头，他练田径的原因说来还是很有趣的。
那时候他热爱的板球项目，一直想成为一名板球运动员，一次学校的板球运动上，他的小学校长发现了他跑得很快。
在那之后，他小学的校长为了鼓励他练短跑，和他做了一个约定，如果他参加短跑训练的话，就给他一顿丰富的午餐。
他就这样被一顿午餐给收买了，走上了短跑运动。
最开始他练的确实是男子100米，成绩在同龄人中也不错，但随着年龄的增长，他的身高暴涨。进入中学后，教练们觉得他太高了，不适合100米，反而在200米和400米上应该会有不错的表现。
事实上也是如此，他在2002年牙买加举行的世青赛中获得了男子200米冠军，成为了牙买加冉冉升起的田径新星。
只是现在因为不想再继续跑400米，兼项100米之后，他发现自己在起跑方面确实落后了不少，最开始的时候，他和丹尼尔-贝利的训练，往往是他才刚起步加速，丹尼尔-贝利已经蹿出了好几步远。
“你在100米上一样会有很大的潜力。”格伦-米尔斯对于尤塞-博特心中的忧虑很清楚，但站在他的角度，这个进步已经快的惊人了。只是尤塞-博特毕竟是20岁出头的年轻人，本身又是顶尖的200米运动员，难免会显得有些心急，需要有个人站在他的身后给他明确目标。
“尤塞，你自己的问题，其实我想你应该很清楚，你虽然长得足够高大，但你左右脚并不算完全平衡，有着略微的差异，还有你的脊柱侧弯，在跑动的时候，会让你的跑动动作变形。”格伦-米尔斯继续道。
尤塞-博特点点头，这些都是他自己身体上存在的问题。在前五六年的比赛，他跑步到了后面冲刺阶段，往往整个人的头颅后仰十分严重，跑起来极为不协调。
“但你有你的优势。”格伦-米尔斯目光灼灼，端详着尤塞-博特，似乎就像看一件珍贵的艺术品，“我一直说你的天赋无人能及，那么你知道你的天赋在哪么？”
说着不等尤塞-博特开口，格伦-米尔斯自顾自地说道，“那就是你的身高。很多人都觉得你的身高制约了你在100米甚至60米项目上的表现，百米运动员身高最好在180-185之间。但其实恰恰相反，你的身高腿长将成为你的优势。你有着远超你这个身高体型的身体协调能力，你的步频很快，你的步幅够大，当这些结合起来，他将让你在短跑项目里无往不胜。
这几个月我们的训练重心一直是什么？你想过为什么你在训练之中为什么会从跑不过丹尼尔-贝利，到后来一直都赢他吗？”
“是力量！”尤塞-博特脱口而出道。
“没错，是足够强大的力量。你的身体比一般短跑运动员高大，你想要达到和其他人一样的启动速度，你就需要更加注重力量的训练。这几年你在200米项目上的提升，一直以来也主要是因为你力量的提升。
你可以把自己想象从一辆重型卡车，想要跑赢那些轻便的家用车甚至是跑车，你需要的是更强大的发动机，去推动你身体加速。快速的步频，超人一等的步幅，当你的速度提升起来后，其他人都将不会是你的对手。”
短跑运动员的选材是方方面面的，但尤塞-博尔的天赋，格伦-米尔斯一直早早就看在了眼里。一个身高达到尤塞-博特这样的运动员，在爆发力，身体协调能力，步频等等方面都还能够有非凡的表现，那么他的成就肯定是不可限量的。
在以前的尤塞-博特，最大的问题还是力量不够，这一点跟训练并非有直接的关系，而是人体自然成长的结果。
一般人在青少年时代的身体的灵活性协调能力都很高，专业运动员就更不用说，但是身体总的肌肉力量却往往是在二十岁以后才会进入到最佳的巅峰状态。
现在的尤塞-博特在格伦-米尔斯眼里，就是正在走向巅峰的状态。从世锦赛结束之后，这数个月的时间，专注于力量的进一步强化训练，尤塞-博特给他的感觉几乎是每一天都在肉眼可见的成长。
“新的赛季开始了！尤塞，把握住起跑的节奏，你很快可以给你的对手和所有人一个巨大的惊喜！”
“是的。”尤塞-博特抬起头，透过体育场的天空，似乎隐约能够看到牙买加著名的蓝山轮廓，他的眼里再没有什么疑虑，有的只是自信。
“我会让自己的起跑更好一点，我已经做好准备了教练，我可以参加比赛，我在变强！”
滴答！
金士顿体能训练中心田径跑道上，一道高大强壮的人影飞快地从跑道上疾驰而过。
格伦-米尔斯按下手中的秒表，抬头看了一眼已经在终点线位置开始缓慢减速的尤塞-博特，微微摇了摇头，“起步，起步还是慢了！这不是200米，也不是400米，不会给你太长的时间去反应和加速，你需要在前面几步尽可能快的将速度提起来！”
呼哧呼哧的剧烈喘息声里，尤塞-博特忍不住甩了甩脑袋，看向格伦-米尔斯，有些无奈地问道：“教练，你觉得我在100米上会有作为吗？”
“当然。”格伦-米尔斯看着尤塞-博特有些疑虑的眼神，脸上的神色温和了许多，“你最近的进步很明显。”
说着，又指了指一旁和尤塞-博特一起冲过终点线的丹尼尔-贝利，“看看丹尼尔，你在100米上赢了他之后，好像你就没有再输给过对方了。”
“嗨，教练，你这样说的话，我会伤心的。”站在跑道另外一边的丹尼尔-贝利同样喘着粗气，额头上汗水涔涔，听到格伦-米尔斯的话后，咧着嘴露出了个无奈的笑容。
看着身边高出他一头的尤塞-博特，丹尼尔-贝利真的是感觉自己在看一头怪兽。
他在去年世锦赛之后在金士顿体能训练中心开始和尤塞-博特作为训练搭档一起训练，那时候尤塞-博特才刚开始跑100米。
两人在100米项目上，他基本上都是属于赢的那一个，当时他还取笑过尤塞-博特，说以他的体型，在100米上恐怕是不太合适。
但就在某一天，突然间，他发现在100米项目上，尤塞-博特跑赢了他。从那天开始，两人训练的过程中，在100米这个距离上他就再也没有赢过尤塞-博特。
哪怕这段时间尤塞-博特在100米项目上的发挥还是很不稳定，有时候起跑容易劣势，过高的体型往往会让他起步反应慢了，但即便如此，他全力冲刺，在终点线前的几步，依旧会被对方赶上。
这还是100米，至于说200米，那就更不用说了。
那是尤塞-博特的强项，牙买加全国男子200米纪录的保持者，在全世界范围都是最顶尖的200米运动员。
格伦-米尔斯没有理会丹尼尔-贝利，只是望着尤塞-博特，慢慢说道：“100米项目是你自己选择的，既然决定了，那就不用再有疑虑。”
说着，格伦-米尔斯指着尤塞-博特的双腿，顿了顿，接着道：“我记得你说过你最开始在小学的时候，还是跑过100米的，只是后来因为长高了，才从100米上转移到了200米和400米？”
“对，我中学时候的教练觉得我的身高跑200米和400米成绩会更好。”
尤塞-博特点点头，他练田径的原因说来还是很有趣的。
那时候他热爱的板球项目，一直想成为一名板球运动员，一次学校的板球运动上，他的小学校长发现了他跑得很快。
在那之后，他小学的校长为了鼓励他练短跑，和他做了一个约定，如果他参加短跑训练的话，就给他一顿丰富的午餐。
他就这样被一顿午餐给收买了，走上了短跑运动。
最开始他练的确实是男子100米，成绩在同龄人中也不错，但随着年龄的增长，他的身高暴涨。进入中学后，教练们觉得他太高了，不适合100米，反而在200米和400米上应该会有不错的表现。
事实上也是如此，他在2002年牙买加举行的世青赛中获得了男子200米冠军，成为了牙买加冉冉升起的田径新星。
只是现在因为不想再继续跑400米，兼项100米之后，他发现自己在起跑方面确实落后了不少，最开始的时候，他和丹尼尔-贝利的训练，往往是他才刚起步加速，丹尼尔-贝利已经蹿出了好几步远。
“你在100米上一样会有很大的潜力。”格伦-米尔斯对于尤塞-博特心中的忧虑很清楚，但站在他的角度，这个进步已经快的惊人了。只是尤塞-博特毕竟是20岁出头的年轻人，本身又是顶尖的200米运动员，难免会显得有些心急，需要有个人站在他的身后给他明确目标。
“尤塞，你自己的问题，其实我想你应该很清楚，你虽然长得足够高大，但你左右脚并不算完全平衡，有着略微的差异，还有你的脊柱侧弯，在跑动的时候，会让你的跑动动作变形。”格伦-米尔斯继续道。
尤塞-博特点点头，这些都是他自己身体上存在的问题。在前五六年的比赛，他跑步到了后面冲刺阶段，往往整个人的头颅后仰十分严重，跑起来极为不协调。
“但你有你的优势。”格伦-米尔斯目光灼灼，端详着尤塞-博特，似乎就像看一件珍贵的艺术品，“我一直说你的天赋无人能及，那么你知道你的天赋在哪么？”
说着不等尤塞-博特开口，格伦-米尔斯自顾自地说道，“那就是你的身高。很多人都觉得你的身高制约了你在100米甚至60米项目上的表现，百米运动员身高最好在180-185之间。但其实恰恰相反，你的身高腿长将成为你的优势。你有着远超你这个身高体型的身体协调能力，你的步频很快，你的步幅够大，当这些结合起来，他将让你在短跑项目里无往不胜。
这几个月我们的训练重心一直是什么？你想过为什么你在训练之中为什么会从跑不过丹尼尔-贝利，到后来一直都赢他吗？”
“是力量！”尤塞-博特脱口而出道。
“没错，是足够强大的力量。你的身体比一般短跑运动员高大，你想要达到和其他人一样的启动速度，你就需要更加注重力量的训练。这几年你在200米项目上的提升，一直以来也主要是因为你力量的提升。
你可以把自己想象从一辆重型卡车，想要跑赢那些轻便的家用车甚至是跑车，你需要的是更强大的发动机，去推动你身体加速。快速的步频，超人一等的步幅，当你的速度提升起来后，其他人都将不会是你的对手。”
短跑运动员的选材是方方面面的，但尤塞-博尔的天赋，格伦-米尔斯一直早早就看在了眼里。一个身高达到尤塞-博特这样的运动员，在爆发力，身体协调能力，步频等等方面都还能够有非凡的表现，那么他的成就肯定是不可限量的。
在以前的尤塞-博特，最大的问题还是力量不够，这一点跟训练并非有直接的关系，而是人体自然成长的结果。
一般人在青少年时代的身体的灵活性协调能力都很高，专业运动员就更不用说，但是身体总的肌肉力量却往往是在二十岁以后才会进入到最佳的巅峰状态。
现在的尤塞-博特在格伦-米尔斯眼里，就是正在走向巅峰的状态。从世锦赛结束之后，这数个月的时间，专注于力量的进一步强化训练，尤塞-博特给他的感觉几乎是每一天都在肉眼可见的成长。
“新的赛季开始了！尤塞，把握住起跑的节奏，你很快可以给你的对手和所有人一个巨大的惊喜！”
“是的。”尤塞-博特抬起头，透过体育场的天空，似乎隐约能够看到牙买加著名的蓝山轮廓，他的眼里再没有什么疑虑，有的只是自信。
“我会让自己的起跑更好一点，我已经做好准备了教练，我可以参加比赛，我在变强！”